1、在签订或者变更劳动合同时，应当首先注意劳动岗位是否是存在职业病危害。如果是存在职业病危害的劳动岗位，劳动者有拒绝的权利。拒绝从事存在职业病危害的岗位，是避免罹患职业病的最有效方法。
    2、积极学习和掌握相关的职业卫生知识、职业病防范常识，严格遵守职业病防治法律、法规、规章和操作规程，正确使用、维护职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品，发现职业病危害事故隐患应当及时报告。实践中，有部分劳动者缺乏与岗位相关的职业病防范常识，对于操作规程、防护设备等重视不够，导致罹患职业病或者使病情加重。
    3、提醒用人单位配备或自己配备个人使用的职业病防护用品。职业病防护用品一般应当由用人单位提供，在法律另有规定或劳动合同另有约定的情况下，对于从事易患职业病岗位的劳动者一定要自行配备职业病防护用品。
    4、提醒用人单位对自己进行岗前、岗中和离岗体检。及时体检对于劳动者来说，不仅是早知道早治疗，从司法实践角度，及时认定职业病可以减少许多不必要的法律问题。
    佰佰安全网提醒广大劳动者，在工作的时候一定要注意和用人单位签订劳动合同，保存好工资条、体检表等与工作有关的证据，避免以后出现维权困境。